2025年3月4日是“世界肥胖日”，肥胖不仅影响个人健康，还增加了患多种慢性病的风险，如心脏病、糖尿病和高血压等，通过关注日常饮食搭配、调整生活方式，我们可以有效减少肥胖的发生，提高整体健康水平。

为了帮助大家更好地管理饮食，养成健康的饮食习惯，创新港综合管理服务中心支部联合公共卫生学院第一师生联合支部、硕4137支部、硕4138支部策划并举办了“告别肥胖，拥抱健康”系列主题党日活动。活动也得到西安交通大学全球健康研究院、国际肥胖与代谢性病中心支持和帮助。活动包括趣味答题互动、健康科普讲座和健康餐是搭配展示，吸引了众多学生积极参与，在校园内掀起了一场健康生活热潮。

趣味答题：寓教于乐，提高健康素养

趣味答题活动于3月4日中午在同和苑举行。活动现场设立了健康知识问答区，同学们随机抽取答题卡片，回答与肥胖防治、营养均衡、健康生活方式相关的问题，参与即可获得精美奖品。

活动现场气氛热烈，不仅几百名同学们积极参与，还有教师和学校职工的加入。在答题环节，大家踊跃作答，分享自己的健康经验。特别是学院的教师们，积极为参与答题的同学们解答问题，并提供了专业的饮食建议与健康生活指导，让大家在参与活动的同时，收获了更多实用的健康知识。部分同学表示，通过答题了解到肥胖不仅是体重超标的问题，更是一个涉及全身代谢健康的综合性问题，这促使他们更加关注自己的日常饮食和运动习惯。

科学讲座：探索肥胖成因，倡导精准减重

3月4日下午15:00，线下健康讲座科普活动在创新港21-3142教室顺利开展。本次讲座由西安交通大学公共卫生学院硕士研究生葛晨曙和张语轩主讲，围绕“肥胖的成因、危害与科学预防体系”和“膳食行为干预，实现精准减重”两大主题展开。

讲座开始前，公共卫生学院吴谦老师首先致辞，他以生动有趣的语言向同学们介绍了肥胖的危害，并强调科学减重的重要性，为讲座拉开了序幕。他指出，肥胖不仅影响个人形象，更是多种慢性疾病的诱因，合理控制体重、养成健康的生活方式对个人和社会都至关重要。随后，两位主讲人围绕肥胖的成因与精准干预展开了深入讲解。

葛晨曙首先从遗传、环境、代谢等多重因素分析了肥胖的形成机制，并阐述了肥胖对健康的长期危害，如糖尿病、心血管疾病、代谢综合征等。他强调，科学的体重管理不仅是个人选择，更需要社会系统的支持，包括健康饮食环境的构建、体育运动设施的完善以及公共健康政策的引导。

张语轩则重点讲解了膳食行为干预如何帮助个体实现精准减重。她介绍了211餐盘饮食法、低碳水饮食、能量控制等科学方法，并结合实际案例，分析不同干预方式的适用人群及效果。她鼓励大家根据自身情况选择合适的饮食模式，同时结合运动、睡眠和心理调节，建立长期健康的生活方式。

讲座现场气氛活跃，互动频繁。在问答环节，大家踊跃提问，围绕如何科学控制体重、如何在学习生活中保持健康饮食、不同减肥方法的适用性等问题展开讨论，主讲人一一耐心解答，为大家提供了切实可行的健康管理建议。

饮食挑战：科学搭配，享受美味

为了引导同学们关注自身饮食结构，提升营养健康素养，健康饮食打卡与评选活动于3月4日至3月6日开展。此次活动旨在通过实践与互动的方式，让同学们深入了解营养搭配的重要性，并鼓励大家将健康饮食理念融入日常生活。

活动期间，同学们需结合自身的饮食习惯和营养知识，设计个性化的健康餐食，拍照上传并附上详细的营养搭配说明。说明可参考食堂窗口菜品介绍或日常所学的营养知识，确保餐食的均衡性和科学性。

活动将评选出最健康餐食，获奖同学将获得学校各食堂提供的28元或20元代金券，免费吃一顿健康大餐。

健康倡议：共同打造健康校园

本次“告别肥胖，拥抱健康”系列活动，不仅提升了同学们对肥胖的认知，还倡导了一种“人人关注健康、共同践行健康生活方式”的校园文化。未来，中心将继续联合公共卫生学院开展健康科普活动，推动科学健康理念的传播，为构建更加健康、可持续的校园环境贡献力量。

健康从每一个人做起，让我们共同践行健康生活方式，告别肥胖，拥抱健康！